Rencana Diet untuk Pria – 3 Foods Sepakbola Dads Harus Hindari untuk Menurunkan Belly Fat

Sepak

Baik Anda dan saya tahu bahwa nutrisi merupakan bagian penting dari kebugaran sepak bola anak Anda. Mereka perlu makan dengan benar untuk menjadi penuh energi dan memiliki stamina untuk terakhir pertandingan. Di sisi lain, baik Anda atau istri Anda harus membawa anak Anda ke dan dari pertandingan sepak bola dan praktek sepak bola. Biasanya ini terjadi pada jam-jam sore hari ketika Anda harus berada di rumah memiliki bagus bola88 memasak makanan.

Sayangnya untuk Anda, banyak dari makanan yang Anda makan pada siang hari, berasal dari restoran cepat saji yang cenderung berat di sisi lemak. Menambah fakta bahwa mungkin Anda tidak bermain sebanyak sepak bola atau olahraga apapun dalam hal ini karena Anda adalah pejantan di awal dua puluhan Anda!

Sebagai ayah sepak bola dengan setidaknya satu anak bermain olahraga, sebagian besar waktu luang Anda bertindak sebagai sopir. Hal ini menyebabkan pound sindrom tahun. Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah menambahkan ekstra 20-40 pound.
Nah sekarang ada solusi sederhana untuk berat badan yang tidak diinginkan ini. Jika Anda menghindari tiga makanan berikut Anda akan kehilangan lemak perut dan mengurangi ukuran pinggang Anda.

Makanan 1 – Pasta:

Kami berdua tahu bahwa pasta adalah pilihan dari kebanggaan “pra-pertandingan makan” karena jumlah energi dalam karbohidrat. Mungkin ketika Anda muda dan sangat aktif itu melayani tujuan yang bermakna. Itu dikatakan pasta adalah karbohidrat sangat tepung dan jika tidak dimanfaatkan untuk energi itu berubah menjadi lemak. Anda mungkin ingin mengganti ini dengan beberapa sayuran. Sayuran sebenarnya bentuk lain dari karbohidrat dan mereka padat gizi. Mereka pak banyak vitamin berharga dan mineral untuk fungsi tubuh sehari-hari.

Makanan 2 – Kentang:

Mungkin daging sekolah tua dan kentang bekerja ketika Anda masih muda dan sangat aktif. Tidak ada kentang diragukan tinggi karbohidrat. Tapi sama seperti pasta, kentang yang tidak terpakai di sistem Anda mengkonversi lemak. Mungkin Anda dapat mengganti kentang dengan sayuran atau buah padat gizi seperti stroberi atau buah berwarna biru.

Makanan 3 – Nasi Putih:

Sekali lagi, nasi putih adalah karbohidrat sangat tepung. Jika tidak dimasukkan untuk bekerja itu juga akan dikonversi ke lemak.

Kadang-kadang kita perlu melihat pada makanan yang kita makan dan membuat perubahan kecil untuk menuai imbalan besar. Dalam rencana diet untuk pria, menghilangkan karbohidrat tepung atau meminimalkan jumlah pasta, kentang dan nasi putih yang Anda makan, akan pergi jauh untuk kehilangan lemak perut dan mengurangi ukuran pinggang Anda.

Sekarang Anda akan dapat menetapkan contoh yang baik bagi anak atletik Anda tumbuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *